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       4月20日下午，由学生处心理健康教育与咨询中心主办的2023年“阳光护航”心理育人活动季——心灵彩绘活动在北一教学楼307举行。活动由暖场游戏、正念冥想与心灵彩绘三部分组成。

       在暖场游戏环节，主持人带领活动参与者做了两个小游戏，活动现场热闹起来，同时也让参与者消除了陌生、紧张感。“正念冥想”环节中，参与者在轻松的音乐中，带领从暖场游戏的热闹中沉静下来，同时也为心灵彩绘，自由探索自我打下基础。

       进入心灵彩绘创作环节，大学生心理健康协会的伙伴把颜料、面具和石膏娃娃分发下去，让参与者自由选择，选择自己喜欢的颜料、图案进行自由创作，最后由创作者分享绘制过程的感受、情绪情感流动，分享绘画的收获。心灵彩绘通过视觉刺激激发人的感性思维，将创作者潜意识的、本我的东西，通过颜色、图形这种非言语表达方式，来描绘出我们的内心状态。

       心灵彩绘活动，让同学们在忙碌的学习与生活中休憩身心，与自我近距离接触，在绘画的过程中与自己对话，使内心逐步平静，心理压力得以有效释放。在将作品与他人分享的过程中，共同感受彼此生活中的小美好，为自己赋能，以更加积极阳光的心态面对学习和生活，促进身心健康成长。

       持续三个月的心理育人活动是学院立足“五育并举”，通过开展心理咨询案例评比、心理健康知识竞赛、校园心理情景剧大赛等主题活动，普及大学生心理健康知识，通过举办学生喜闻乐见、寓教于乐的心理活动，帮助广大学生增强心理健康意识，全方位培育学生健康心理，积极推动学院心理育人工作发展，构建学校心理育人新生态，培育时代新人。